主页 > 今日中心 >【运动】 细说龙舟(中)-龙舟运动的十大好处 >

【运动】 细说龙舟(中)-龙舟运动的十大好处

  • 今日中心 | 2020-06-13 20:39:40 阅读量:70万+
龙舟运动不但对你带来表面好处,例如:健康、外表等,龙舟对比其他运动更带来内在方面的好处,想了解更多就要继续阅读下文啦!

 1.增强自信心

很多人在接触龙舟这样运动前,都可能是瘦弱、害羞的人。不过玩了龙舟一段时间后,他们变得强壮,而且因为与龙舟队友的融洽关係而变得外向。

【运动】 细说龙舟(中)-龙舟运动的十大好处

2.训练肌耐力

龙舟运动对训练肌肉耐力有很大的帮助,因为你每一次练习都是坚持下来的训练成果,每一次的坚持,肌肉耐力也有一定会增强。

【运动】 细说龙舟(中)-龙舟运动的十大好处

3.训练意志力

在比赛或训练途中,不论自己的体力就快耗尽的时侯,自己也要坚持下去,跟着队友的浆频,绝不可能有放弃比赛或训练的心态。那怕体能耗尽,也要依靠意志力去完成比赛。

【运动】 细说龙舟(中)-龙舟运动的十大好处

4.训练团队精神

龙舟运动是一项团体运动,那怕自己划到很快频率,但要与队友一起配合整齐的浆频、力度,才可以发挥极致的速度。所以现在有很多私营、公营机构都会组队参赛来提升团队合作性。

【运动】 细说龙舟(中)-龙舟运动的十大好处

5.加强沟通能力

龙舟运动能够加强你的沟通能力,因为龙舟运动互相激励、提点、纠正对方的技术错误等。

而且裹面的氛围都是十分和善平等并没有高低的分别,人人都是平等的。

【运动】 细说龙舟(中)-龙舟运动的十大好处

6.强化心肺功能

龙舟运动是带氧运动的一种。由其龙舟运动消耗能量极大,维持有规律的练习,,对增强心肺功能有极大帮助。

【运动】 细说龙舟(中)-龙舟运动的十大好处

7.加强肌肉线条

龙舟运动的划水动作是需要运用全身肌肉来配合的,能够锻炼手臂、腰、腹等肌肉。令你的肌肉更结实,线条更加完美。

【运动】 细说龙舟(中)-龙舟运动的十大好处

8.强身健体

有病医病,无病强身。如果你是一个经常生病的人,当你接触龙舟运动后,小编可以保证你不会经常生病,因为小编认识的人也有这个相同经历。

【运动】 细说龙舟(中)-龙舟运动的十大好处

9.令自己有更正面的态度

当你经过龙舟的比赛经历后,你不会轻易放弃一样事情,那怕你遇上很困难的事情都好,都会拥有坚持、克服种种困难去解决问题的精神。

【运动】 细说龙舟(中)-龙舟运动的十大好处

10.交游广阔

龙舟运动令你会认识更多不同的人,例如:你的队友、教练、对手等。更有机会去不同地方作赛,放眼世界,增广见闻。

【运动】 细说龙舟(中)-龙舟运动的十大好处

 待续⋯⋯

延伸阅读:

细说龙舟(上)-简介篇

细说龙舟(下)-你不知道的龙舟五大技巧 有机健康




上一篇: 下一篇: