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【运动小姐】运动不一定要快,但一定要乐

  • 人物环球 | 2020-06-13 20:40:25 阅读量:69万+

运动可以不只是计算公里数、卡路里、体脂肪,不只是规律进出健身房和完成每日菜单。除了锻练自己以外,运动更能成为一种生活乐趣!跟着运动小姐一起在运动里玩乐,找到那个不怕他人眼光的自己。

你是这样的吗?自我要求颇高,又有一点工作狂倾向;总是不知道怎幺好好放鬆,常常想着如何再做得更好;不太懂得找乐趣,但是非常知道如何替自己设定更多目标,并且一一达标甚至超标。

如果你也是超人型女子

如果你也和我一样,是这样一个有点紧绷、不太愿意放过自己的超人型女子,总是试图不断超越再超越——我想和你分享我如何开始运动,并且在运动的过程中,明白了:

我想邀请亲爱的你在生命长跑的路途中,稍稍放慢脚步,感受一路上可能错过的美好。

【运动小姐】运动不一定要快,但一定要乐
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动机当作起点,转变作为燃料

每个人开始运动或许都有个契机,而我的动机则是为了替公演做準备。为了扛起担任剧中要角的责任和压力,我替自己设立了许多目标,要改善体态、训练肺活量和耐力。拥有动机固然很好,但是太过逼迫自己的下场,就是我逞快又逞强地超出身体负荷。我才意识到,

我开始调整,试着专注在自己的身体和心理状态,好比说音乐清单、运动衣着的转变;运动地点、运动同伴的丰富多元,尽可能的探索不同的运动方式。

在这些小小的尝试里,我竟意外开发出自己许多过去不曾发觉的面貌,我感受到自己在各方面的表现更有深度也更有能量。

【运动小姐】运动不一定要快,但一定要乐
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一部引人入胜的剧本,在于充满趣味的情节

于是在这段改变与尝试的过程中,我察觉到了,

那些都是我们人生的剧本里不该缺席的部分。换个角度想想,身为一个观众,你总不会想看一齣女主角才刚遇见某个陌生人,就立刻互订终生、从此幸福快乐的电影,那真是有点刻板而且无趣。

一部好剧本引人入胜的原因,就在于主角踏上旅程的路上,不仅克服万难,也能享受其中。同样的,在运动的路上,除了锻鍊自我,我们也能试着创造乐趣,常保新鲜感,或许邀请好朋友一起,让运动不只是锻鍊,更是放鬆玩乐的好机会。

【运动小姐】运动不一定要快,但一定要乐

总是忙于工作的你,可以邀请许久没见的姊妹们来场舒压的慢跑与畅聊;常常加班晚归的你,可以带着孩子来场赛跑,谁输谁赢不重要,重要的是你们一起度过了珍贵的亲子时光;正在和他暧昧的你,就让运动成为你最正当的藉口,来场甜蜜的约会;对生活感到烦闷困顿的你,请暂时抛下所有的责任和目标,邀请那个内心渴望自由的自己,迈开步伐,不为谁而跑,不为谁停下。

【运动小姐】运动不一定要快,但一定要乐

泡泡路跑想要创造的便是这样的乐园,让所有大人小孩都能尽情玩耍,

在缤纷的泡泡里奔跑,或许能回想起小时候那个不怕泥土,不怕跌倒,也不怕他人眼光的自己,让我们一起暂时逃离压力和责任,小小撒野一下吧!




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